人體成分分析的檢測過程簡便快捷，但要獲得正確可靠的結果，需嚴格遵循標準操作規范。整個流程可分為檢測前準備、正式檢測和結果解讀三個階段。

檢測前，操作人員需正確錄入受檢者的年齡、性別、身高、體重等基本信息，這些參數將直接影響算法模型的選擇與計算正確性。同時，了解受檢者的健康狀況和運動習慣也有助于后續結果的解讀。受檢者需脫去鞋襪，身著輕便衣物，并取下金屬飾品和電子設備，以減少外界干擾，確保電信號傳導良好。操作人員也會提前說明流程和注意事項，幫助受檢者放松心情。

正式檢測時，受檢者赤腳站立于儀器電極板上，雙腳完全接觸電極區域。目前主流設備多采用8電極模式，即雙手分別握持手柄電極，雙腳平穩踩踏腳部電極。儀器會通過電極向人體輸入多種頻率的微弱交流電，并實時測量相應的電阻抗值。

測量過程中，受檢者應保持身體穩定、自然站姿，手臂輕微分開、雙腿與肩同寬，避免移動或說話，以確保數據采集的正確性。整個過程通常持續1-2分鐘，部分新型設備可在更短時間內完成。

檢測結束后，設備會基于電阻抗數據及受檢者基本信息，通過內置算法模型計算各項體成分指標，如體脂率、肌肉量和水分含量等。結果通常以數字、曲線圖或體成分模型等形式呈現，并可生成詳細報告。許多智能設備還能提供初步解讀和健康建議，幫助受檢者科學理解自身身體狀況。