人一生下來就會經歷各種各樣的疼痛和挫折，精神壓力也會陪伴我們的一生。適當的壓力有助于激發潛能，但過大的壓力則會帶來痛苦。精神壓力大的常見表現有哪些?

　　精神壓力大的表現

　　1、愛忘事

　　長期處于壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。

　　2、掉頭發

　　這是由于應激反應令人體分泌大量雄激素刺激頭發毛囊。這種暫時性脫發短期內無法恢復,但通過均衡飲食和放松身心能促進毛囊細胞生長。

　　3、眼皮跳

　　如果發現自己的一只眼皮老是在跳眼皮,很有可能是壓力帶來的一種過激反應。這個時候需要我們閉上眼睛,嘗試著放松眼睛,眼神閉目,深呼吸。同時通過自己的指尖輕柔眼睛,這樣能有助于緩解跳眼皮的癥狀。

　　4、脖子疼

　　壓力會影響骨骼肌系統,導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試深呼吸,輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可試著輕輕轉動頸部。

　　在精神壓力明顯超出自身承受范圍時，會出現一些心理問題，通過DHD-6000精神壓力分析儀可以解讀出來。DHD-6000通過對心率變異(HRV)的分析，測量自主神經系統的交感和副交感神經功能,可靠分析由于壓力引起的自主神經系統失去平衡所導致多種功能紊亂，用于評估心理健康狀況，可作為普通人群精神心理類風險篩查及心理類風險篩查所引起的相關風險篩查的早期預警指標，達到早期發現，早期治療的目的。