人體成分分析，是指使用的人體成分分析儀測量人體組成狀況，并分析出體內水、蛋白質、脂肪、無機質所占比例。對于普通人，人體成分分析并不是十分必要的，而對以下六類人群，還是建議做人體成分分析。

1、浮腫人群

人體成分分析可測出細胞內水分、外水分，并提供單獨的水分分析報告。可確認嚴重的脫水和浮腫。細胞外水分增加時提示存在浮腫風險，并提示存在高血壓、腎病等引起浮腫的風險篩查的可能。報告中蛋白質及礦質元素的含量可以進一步為浮腫發生的原因進行鑒別分析，提示可能引起浮腫的原因。

同時對于透析檢測者，可以以此來了解透析前的水腫情況，以及透析后人體細胞內外水分是否達到均衡標準，從而更可靠的制定透析方案。

2、肥胖人群

通過人體成分分析得出的BMI、體脂百分比、腰臀比、內臟脂肪面積，可靠度高篩查肥胖，判斷出隱形肥胖、腹型肥胖以及內臟脂肪型肥胖，并為肥胖人群健康減重提供數據指導。

3、營養失調人群

人體成分分析可以測定蛋白質、脂肪、礦質元素及水分的確切含量，使營養狀況一目了然，有助于給出可靠度高的個體化的營養治療方案。

孕期營養監控：根據分析結果，進行個體膳食營養分析指導，制定體重控制指導曲線，定期監控體重的增長，并進行科學控制，檢查妊娠糖尿病。同時也能降低因營養不良導致的妊娠期風險篩查的發病率及巨大兒、低體重兒，畸形兒的出生率。

4、體檢與需要健康管理的人群

大量的研究結果證明，慢性病發生與肥胖關系密切，尤其是內臟脂肪型肥胖及腰臀脂肪過量對慢性病發生促進作用明顯，人體成分分析在肥胖確定上客觀而可靠，同時對肥胖進行了分型，對慢病發病風險具有更客觀的提示意義。有助于檢查控制高血壓、脂肪肝、高血脂和高血糖。

通過定期人體成分分析有利于對慢性病高發人群進行營養干預，從而減少慢病的發生，提高生活質量。

5、少年兒童

對于成長期兒童，人體成分分析儀可以測出兒童成長曲線(身高、體重)、同齡比(身高、體重)，并結合脂肪、蛋白質和無機質的客觀數值進行成長分析，用科學的方法觀察兒童生長發育是否均衡，以便及時進行營養干預。

6、健身愛好者

通過分析，可以得知骨骼肌和脂肪的含量;通過脂肪分析，可以判斷實際的肥胖程度;通過節段分析，可以了解身體各部位的肌肉發達程度和脂肪分布情況;通過人體成分測試歷史記錄，可以了解體重、骨骼肌量和體脂百分比等的變化;通過運動熱量消耗，可得知進行各項運動時每30分鐘所消耗的熱量。

通過以上結果，我們可以做到：

1. 可靠把握力量訓練的效果，為制定訓練計劃提供科學依據;

2. 合理減輕和控制體重、保持最佳體能;

3. 針對性采用營養恢復措施，促進肌肉生成;

4.根據這些數據制定合理的瘦身塑形方案，也能更合理制定飲食方案等。

如果你是以上六類人群之一，好好考慮去做一次人體成分分析吧。